Dans ces périodes qui sont difficile a passé, que ce soit dans les bons moments ou l'on n'a envie de le crié sur les toits à ces moments de déprime ou l'on n'a envie de rien comme de tout foutre en l'air. Cela n'est pas évidant de toujours se contrôlé et pour les personnes qui subissent nos crises, de nous comprendre.Donc voilà moi, je vous propose une solution qui pourrais vous paraitre toute bête et trop simple pour que cela marche, mais je vous assure que cela marche vraiment et elle est reconnut par beaucoup de français qui le font.
Il vous suffit de tenir un journal intime comme la plus par des gents l'appellent et d'y mettre tous que vous voulez dedans (des photos, y faire des petits dessins, y collé des images, etc) mais cela doit vous permettre de l'appréciai et de vouloir l'ouvrir aussi souvent que néssaissére !
Puis de y écrire tous que vous ressentez sens retenu. Comme moi, j'y écrit mes peines, mes colères, les moments les plus inoubliables à mes yeux et à mon c½ur, les bons moments comme une soirée entre amis ou dans la famille, etc...
Mais je n'y écrit jamais ce que j'ai fait jour après jour car je trouve que le train train quotidien ne sert pas à grand chose, puis cela prendrais beaucoup trop de cahier ou de livre, de feuilles, donc je trouve cela inutile. Donc cela doit vous permettre de vous sentir mieux dans votre tête et de ne plus a avoir a ruminé durant des jours et des jours les soucis qui vous mines tellement.
Puis comme ça il y a des avantages à tenir un journal:
comme de ne pas a avoir à se confier à quelqu'un qui peut ou vas vous trahir un jour ou l'autre,
comme de pouvoir le relire à chaque fois que vous en avez envi ou ressentez le besoin et de pouvoir vous souvenir de tout ces moments passaient ou encore de pouvoir faire le point à tête reposé sur ce qui a pu vous arrivez dans tel ou tel situation,
de pouvoir réfléchir aux problèmes qui pouvant bien vous arrivez etc...
Prenez ceci un peu comme une thérapie sur vous même sens risque et qui peut vous faire grandir peu à peu. C'est quelque chose de naturel dont vous seul vous êtes le seul à géré et à y faire votre propre bilant. Comme un livre que vous écrivez et dont vous êtes le héros, dont vous êtes le personnage principal !
Aussi pour tout ces moments de crises de nerf, il faut que vous puissiez vous fatigué par une activité physique comme aller courir ou marcher, quelque chose que vous savez que ça vas vous mettre kao.A vous de choisir ce qui vous convient le mieux. Comme moi, je vais souvent courir pendant quelques heures jusqu'à ce que je n'en puisse plus, mais pas à en tombé par terre biensur car il faut tout de même faire attention à sa santé ! Mais juste assai pour que je suis bien fatigué puis en suite je rentre chez moi et prend un bon baim chaud avec du gros sel de mer dans mon eau pour ne pas avoir trop de courbature le lendemain au réveil, puis je vais me couché sens attendre une seule seconde.
Il suffit juste de trouvé les petites choses qui vont vous convenir le mieux comme le sport, écrire, écouter de la musique, se balader, dessiner, lire, jouer à un jeu quel conque, cuisiner, etc... mais quelque chose dont vous vous sentirais bien et qui vous aideras à tenir le coup. Voilà j'espère que cela vous aideras et que vous trouverais un juste milieu, un équilibre vital dans votre vie pour avancé pleinement et de ne plus vous laissez avoir par ces petits tracas du quotidien. En tout cas ça ne coute rien d'essayer et si vous le souhaitez vous pouvez venir me dire ce que vous en pensez ou quel est votre ressenti. νσs cσmmeηтαires αiηsi qυe νσs sυggesтiσηs sσηт ℓes bieηνeηυs, comme toujours мerci !
